GridKids.id - Tidur sangat penting untuk mengembalikan energi dan memulihkan tubuh setelah seharian beraktivitas.
Selama tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi jaringan, serta mengonsolidasi ingatan dan belajar yang terjadi selama hari itu.
Tidur juga penting untuk menjaga keseimbangan hormon, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan mental.
Idealnya seseorang tidur dari 8-9 jam perhari. Namun, waktu tidur dari sembilan jam mungkin merupakan tanda gejala dari masalah kesehatan.
Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab tidur berlebihan dan cara mengatasinya berikut ini.
1. Gangguan kesehatan mental
Gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, atau stres berat dapat menyebabkan seseorang merasa sangat lelah dan ingin tidur terus-menerus.
2. Gangguan kesehatan fisik
Beberapa kondisi medis seperti sindrom kelelahan kronis, diabetes, gangguan tiroid, atau infeksi dapat menyebabkan kelelahan yang kronis dan tidur berlebihan.
3. Obat-obatan
Beberapa obat-obatan, termasuk antidepresan, antihistamin, dapat menyebabkan efek samping berupa kelelahan dan tidur berlebihan.
Baca Juga: Alami Tidur Berjalan? Ketahui Gejala dan Penyebabnya #AkuBacaAkuTahu