GridKids.id - Kids, kesehatan kulit merupakan cermin dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan kulit adalah melalui pola makan yang sehat.
Selain itu, kalian bisa mengonsumsi buah-buahan secara umum memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan kulit, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja jenis buahnya!
8 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Kulit
1. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C juga membantu dalam pembentukan kolagen, suatu protein yang penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit.
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak omega-9.
Baca Juga: Mengenal Makanan Fungsional, Mulai Pengertian, Manfaat, dan Contohnya