Dampak Jika Kita Terlalu Banyak Minum Air Kelapa
1. Kelebihan Kalium
Terlalu banyak kadar kalium dalam tubuh bisa memicu beberapa gejala seperti sakit perut, napas terengah, keringat dingin, pusing, hingga nyeri dada.
Kalium bisa mempengaruhi otot dalam tubuh kita, dan jika sangat parah bisa memicu gangguan jantung.
2. Kelebihan Gula
Terlalu banyak minum air kelapa bisa menambah asupan gula harian tubuhmu.
Air kelapa yang terlalu banyak diminum bisa meningkatkan risiko obesitas atau berat badan berlebih.
Obesitas adalah kondisi tubuh yang bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan kronis lain seperti diabetes hingga jantung.
3. Kelebihan Sodium
Terlalu sering dan minum air kelapa berlebihan bisa meningkatkan kadar sodim dalam tubuh.
Efeknya bagi kesehatan misalnya meningkatkan tekanan darah hingga risiko kanker perut.
Baca Juga: Air Laut Asin Karena Kandungan Garam, Kenapa Begitu? #AkuBacaAkuTahu
Itu tadi beberapa dampak atau efek kalau kita terlalu banyak minum air kelapa.
Meski sehat, enggak dianjurkan berlebihan mengonsumsi air kelapa ini jika enggak mau sebabkan gangguan kesehatan, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.