GridKids.id - Tahukah kamu? Kolagen dalam tubuh bisa mengalami penurunan, lo.
Kolagen merupakan protein berserat enggak larut yang paling banyak jumlahnya dalam tubuh.
Tak hanya untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga membantu membantu pertumbuhan massa otot, kesehatan tulang, jantung, dan mood lebih baik.
Ada beragam jenis makanan yang mengandung kolagen tinggi, seperti daging ayam, putih telur, kaldu tulang, ikan, buah sitrus, tomat, dan brokoli.
Diketahui ada sekitar 28 jenis kolagen dan memiliki struktur yang berbeda.
Pada kulit kolagen memberikan kekuatan dan elastisitas. Namun, seiring bertambahnya usia kadar kolagen bisa menurun, menipis, dan melemah.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja tanda tubuh kekurangan kolagen, yuk, simak informasi di bawah ini!
Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen
1. Kulit Kering dan Kusam
Salah satu tanda kekurangan kolagen yang paling terlihat adalah kulit kering dan kusam.
Kolagen bertanggung jawab untuk menjaga kelembapan kulit dan memberikan elastisitas.
Baca Juga: Selain Kaldu Tulang dan Ceker Ayam, 5 Sayuran Ini juga Mengandung Kolagen Tinggi