GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Perut begah bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, lo.
Nah, perut begah ialah sensasi yang umum dialami banyak orang untuk menggambarkan perut kencang, sesak, dan terasa penuh.
Begah bisa diakibatkan terlalu banyak gas atau sisa makanan yang terperankap dalam perut.
Perut begah kerap ditandai dengan sering sendawa, perut membesar, kentut, serta sakit dan kram perut.
Salah satu cara untuk mengatasi perut begah adalah dengan minum air putih.
Saat perut terasa begah, biasanya membuat kita ingin meregangkan tubuh, salah satunya dengan rebahan.
Perlu diketahui cara ini justru berbahaya, karena bisa menyebabkan makanan semakin sulit dicerna atau justru memicu asam lambung naik (GERD).
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi makanan berserat tinggi karena bisa membantu mencegah terjadinya perut begah dan sembelit.
Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan perut begah, apa saja?
Makanan Pemicu Perut Begah
1. Apel
Baca Juga: Tetap Kenyang dan Terhindar dari Perut Begah, Ini 5 Tips Mengatur Pola Makan