GridKids.id - Setiap hari kita disarankan untuk mengonsumsi buah. Buah merupakan sumber energi yang baik karena mengandung gula alami.
Namun ada beberapa jenis buah-buahan yang bisa memicu naiknya kadar gula darah apabila dimakan setiap hari karena kandungan gula alami yang tinggi.
Terutama wajib diperhatikan oleh penderita diabetes atau yang memiliki risiko penyakit ini harus mengurangi asupan gula karena alasan tertentu.
Oleh sebab itu, disarankan untuk kita lebih bijak memilih buah rendah gula agar manfaatnya untuk tubuh lebih optimal.
Berikut adalah beberapa buah rendah gula yang bisa dipertimbangkan:
1. Strawberry
Strawberry merupakan buah yang rendah kalori dan mengandung sedikit gula alami.
2. Raspberry
Buah raspberry memilki rendah gula dan tinggi serat.
3. Blackberry
Seperti raspberry, blackberry juga rendah gula dan kaya serat.
Baca Juga: Tips Memilih Mangga yang Manis dan Segar, Salah Satunya dari Kulitnya