3. Kafein
Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan mengakibatkan dehidrasi.
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.
4. Makanan tinggi fosfor
Beberapa makanan tinggi fosfor, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman bersoda, sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati karena dapat mempengaruhi keseimbangan fosfor dalam tubuh.
5. Makanan tinggi oksalat
Makanan tinggi oksalat dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Beberapa contohnya adalah bayam, bit, dan kacang-kacangan.
6. Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan dehidrasi.
Minumlah alkohol dengan bijak atau hindari sama sekali, tergantung pada kondisi kesehatan individu.
7. Makanan tinggi lemak jenuh
Baca Juga: Coba Cek Tubuhmu, Ini 5 TandaTubuh Alami Obesitas, Salah Satunya Lingkar Pinggang Besar