Kelamaan Duduk Bikin Nyeri Pinggang, Lakukan 4 Cara Ini untuk Mengatasinya, Apa Saja?

GridKids.id - Tahu enggak? Kelamaan duduk enggak hanya bikin kejang otot tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh, lo.

Bahkan menurut penelitian, orang yang sering duduk berisiko dua kali lipat untuk mengalami serangan jantung.

Nah, badan pegal dan nyeri pinggang sering kali dirasakan karena duduk terlalu lama.

Supaya enggak semakin parah, lakukan beberapa cara berikut ini untuk mengatasinya.

Yuk, kita cari tahu bersama-sama cara mengatasi nyeri pinggang karena duduk terlalu lama!

4 Cara Mengatasi Nyeri Pinggang karena Duduk Terlalu Lama

Berikut ini merupakan cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri pinggang karena duduk terlalu lama, antara lain:

1. Ubah Posisi Duduk

Mengubah posisi duduk bisa dicoba untuk mengatasi nyeri pinggang.

Baca Juga: Bikin Enggak Nyaman, Kenali 6 Penyebab Sakit di Tulang Ekor, Salah Satunya Sering Dilakukan

Nah, ternyata bukan tegak, postur tubuh yang benar saat lagi duduk ialah dengan sedikit membungkuk.

Jika kita terlalu tegak atau membungkuk maka bisa bikin cepat lelah dan nyeri pinggang.

PROMOTED CONTENT