GridKids.id - Kids, terdapat banyak faktor yang bisa memengaruhi perubahan suasana hati seseorang.
Yap, perubahan hati dapat dipengaruhi oleh faktor gaya hidup, hormonal, hingga tingkat stres.
Perubahan suasana hati dapat ditandai dengan kondisi mood yang terasa baik, namun bisa langsung drop dan sulit dipahami.
Sebenarnya, sulit untuk mengatasi perubahan suasana hati yang terus terjadi dalam jangka panjang.
Sebab, untuk mengatasinya kita harus mengubah pola makan sehat, gaya hidup, dan berolahraga.
Selain itu, terdapa pula beberapa jenis buah-buahan tertentu yang dapat kita konsumsi secara rutin untuk memperbaiki mood.
Apa saja buah-buahan ini? Yuk, kita cari tahu!
Buah yang Dapat Memperbaiki Mood
1. Buah beri
Berbagai buah beri seperti bluberi, stroberi dan raspberi mengandung tinggi kandungan antioksidan.
Antioksidan tinggi dapat membantu melawan stres oksidatif di dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Kesalahan Umum yang Sering Terjadi saat Menyimpan Buah