Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat meningkatkan suasana hati dan menambah energi.
5. Nanas
Siapa yang suka makan nanas? Buah yang satu ini juga penting dalam mengatur suasana hati, lo.
Apalagi, nanas mengandung bromelain, enzim yang memungkinkan untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar serotonin.
Nah, itu dia sejumlah buah-buahan yang baik dikonsumsi dan dapat meningkatkan suasana hati kita.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.