Susu panas misalnya baik dikonsumsi untuk memperbaiki kualitas tidur karena bisa menghangatkan badan di malam hari yang dingin.
Ketika minum sesuatu yang panas dan tubuh jadi hangat, secara otomatis tubuh jadi lebih rileks dan mudah untuk tidur dengan nyenyak, Kids.
Tahukah kamu kalau susu panas juga bisa membantu menstabilkan gula dalam darah hingga memperbaiki kerusakan otot?
Ketika susu dipanaskan beberapa enzim di dalamnya akan ikut aktif, lo.
Enzim inilah yang mendukung kalsium jadi mudah terserap oleh tubuh. Inilah kenapa minum susu disebut bisa menyehatkan dan memperkuat kondisi tulang kita, Kids.
Di India misalnya susu panas yang diberi tambahan madu adalah salah satu ramuan alami untuk meredakan flu.
Satu hal yang perlu kamu perhatikan adalah hindari mengonsumsi susu panas ketika cuaca sedang terik karena bisa menyebabkan keringat di tubuhmu jadi berlebihan, Kids.
Ketika cuaca sedang terik atau gerah-gerahnya, kamu disarankan untuk mengonsumsi susu dingin.
Yap, seperti yang sudah kamu duga, minum susu dingin bisa membantu menyegarkan tubuh.
Bahkan kalsium di susu dingin bisa mendukung metabolisme tubuh jadi lebih lancar dan kalori di tubuh jadi terbakar, lo.
Susu dingin yang kamu konsumsi kaya akan elektrolit yang bisa mengurangi risiko dehidrasi, Kids.
Baca Juga: 5 Jenis Minuman Sehat yang Baik untuk Tubuh, dari Susu Sampai Air Jahe