Namun, setiap individu dapat memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein, jadi perhatikan respons tubuh.
4. Jangan Minum Teh Terlalu Larut Malam
Apakah kamu sering minum teh di malam hari, Kids?
Perlu diketahui bahwa bafein dalam teh bisa memengaruhi pola tidur.
Hindari minum teh yang mengandung kafein, seperti teh hitam atau teh hijau berkafein, terlalu larut malam agar enggak mengganggu kualitas tidur.
5. Pertimbangkan Minum Teh Herbal
Teh herbal enggak mengandung kafein dan bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sensitif terhadap stimulan.
Berbagai jenis teh herbal, seperti peppermint, chamomile, atau ginger.
Selain memberikan kenikmatan rasa, jenis teh ini juga memiliki sifat menyegarkan dan bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Sekarang sudah tahu ya Kids, apa saja cara sehat minum teh yang baik bagi kesehatan tubuh.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.