GridKids.id - Salah satu minuman sehat yang populer di dunia adalah teh.
Teh mengandung antioksidan, seperti polifenol yang bisa membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sel.
Cara menyeduh teh dapat mempengaruhi rasa dan kandungan nutrisinya. Pastikan untuk menyesuaikan suhu air dan waktu penyeduhan sesuai dengan jenis teh yang kamu nikmati. Teh hijau umumnya memerlukan suhu air yang lebih rendah dan waktu penyeduhan yang lebih singkat daripada teh hitam.
Tahukah kamu? Berbagai ramuan, rempah, dan buah-buahan bisa menambahkan rasa baru pada teh yang kita minum, lo.
Cobalah menambahkan irisan lemon atau potongan jahe ke dalam teh hijau untuk sentuhan segar.
Selain itu, kamu juga bisa bereksperimen dengan madu atau mint untuk memberikan rasa yang lebih kompleks pada teh.
Senyawa flavonoid dalam teh telah dikaitkan dengan peningkatan kepadatan tulang.
Senyawa ini membantu dalam pencegahan osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.
Sementara antioksidan dalam teh bisa membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas sehingga meningkatkan kesehatan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput.
Selain menggunakan teh pilihan yang berkualitas tinggi, di bawah ini merupakan beberapa cara sehat minum teh yang baik, antara lain:
Baca Juga: Bisa Dijadikan Pedoman Hidup, Ini 5 Makna Filosofi Minuman Teh #AkuBacaAkuTahu
1. Perhatikan Suhu dan Waktu Penyeduhan