Konsumsi makanan yang kaya akan potasium dapat membantu mengurangi tekanan darah yang bisa menjadi faktor risiko bagi peningkatan kolesterol.
4. Mengandung Indeks Glikemik Rendah
Tahukah kamu? Buah kiwi termasuk buah-buahan yang mengandung indeks glikemik yang rendah.
Kiwi memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah.
Memelihara gula darah yang stabil bisa mendukung kesehatan pembuluh darah dan mencegah peningkatan kolesterol.
Buah kiwi adalah pilihan makanan ringan yang sehat, rendah kalori, dan bebas lemak.
Mengganti makanan tinggi lemak jenuh dengan buah kiwi sebagai camilan bisa membantu mengelola berat badan dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Selain dimakan langsung, kiwi bisa ditambahkan ke dalam berbagai hidangan.
Tambahkan potongan kiwi ke dalam salad, smoothie, atau yogurt untuk memberikan variasi rasa dan memperoleh manfaat kesehatan yang lebih baik.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja kandungan nutrisi yang terdapat dalam kiwi sehingga baik bagi pengidap kolesterol tinggi.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.