GridKids.id - Apakah kamu suka makan buah kiwi, Kids?
Buah hijau yang satu ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam serta menyegarkan.
Kiwi biasanya dicampur ke dalam berbagai olahan makanan dan minuman seperti jus dan salad yang menyehatkan.
Selain lezat dan menyegarkan, buah kiwi juga mengandung khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Mengonsumsi buah kiwi secara rutin dipercaya dapat mencegah beberapa penyakit yang akan menyerang tubuh kita.
Buah ini mengandung karbohidrat, protein dan lemak yang dapat mengoptimalkan fungsi organ dalam tubuh.
Selain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang melimpah.
Berikut adalah segudang khasiat buah kiwi yang baik untuk kesehatan.
Khasiat Buah Kiwi bagi Kesehatan
1. Dapat Mengatasi Asma
Buah kiwi mengandung vitamin C yang memberi khasiat untuk fungsi sistem pernapasan.
Baca Juga: 5 Asupan Makanan yang Membantu Memudarkan Bekas Luka, Salah Satunya Kiwi
Mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C dapat mengurangi gangguan pernapasan seperti asma.
Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi 1-7 buah vitamin C dapat menurunkan asma dalam 1 minggu.
2. Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa buah kiwi dapat mengurangi kadar lemak dalam darah dan dapat membantu menurunkan risiko penggumpalan risiko.
Buah kiwi dapat mencegah stroke, serangan jantung dan penyumbatan pembuluh darah.
Mengonsumsi buah kiwi dengan rutin dapat mengoptimalkan kerja jantung.
3. Melancarkan Pencernaan
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar