3. Buah-buahan Beri
Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan yang tinggi dan serat, yang dapat mendukung kesehatan otak.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kenari dan almond, mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin E yang dapat mendukung kesehatan otak.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kale mengandung asam folat, yang dapat membantu mengatur mood.