GridKids.id - Biji timun sering kali dihindari bahkan dibuang ke tempat sampah karena dianggap enggak enak.
Biji timun termasuk salah satu biji buah yang bisa dan aman untuk dikonsumsi ya, Kids.
Meski berukuran kecil, biji timun ternyata bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh, lo.
Timun termasuk salah satu buah yang mengandung banyak air sehingga menyegarkan tenggorokan.
Selain itu, timun juga memiliki rasa manis dan segar. Buah ini juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang tinggi.
Sementara biji timun mengandung vitamin, antioksidan, dan protein yang baik untuk kesehatan.
Manfaat makan biji timun bagi kesehatan
1. Sumber Nutrisi yang Tinggi
Salah satu manfaat biji timun adalah sebagai sumber nutrisi yang tinggi bagi tubuh.
Biji timun mengandung sejumlah nutrisi esensial, termasuk serat, protein, vitamin B kompleks (seperti B1, B2, B3, B5, B6), serta mineral seperti magnesium, mangan, fosfor, dan zinc.
Nutrisi tersebut mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme, sistem saraf, dan kesehatan tulang.
Baca Juga: Bisa Jadi Obat Alami, Ini 6 Manfaat Minum Air Rendaman Timun bagi Kesehatan
2. Bantu Menurunkan Kolesterol
Serat termasuk kandungan nutrisi yang terdapat dalam biji timun ya, Kids.