GridKids.id - Mata merupakan salah satu alat indra yang memiliki fungsi vital dalam tubuh manusia.
Mata berperan penting dalam penginderaan visual. Fungsi utama mata adalah penglihatan.
Mata memungkinkan kita melihat dunia sekitar. Retina, bagian dalam mata, mengandung sel-sel fotoreseptor yang mengubah cahaya menjadi sinyal saraf yang dikirimkan ke otak untuk diproses menjadi gambar visual.
Selain itu mata juga sebagai pengatur cahaya. Iris mata berfungsi untuk mengatur sejauh mana cahaya masuk ke mata.
Ini membantu melindungi mata dari cahaya berlebihan dan memungkinkan penyesuaian cahaya sesuai dengan lingkungan.
Untuk menjaga dan melindung kesehatan mata, kita perlu mengonsumsi buah dan sayuran.
Berikut buah dan sayuran yang memelihara kesehatan mata:
1. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, yang penting untuk penglihatan malam dan kesehatan retina.
2. Bayam
Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan sinar matahari dan membantu menjaga retina sehat.
Baca Juga: Mungkinkah Kita Bisa Menangis di Bawah Air? #AkuBacaAkuTahu