Pepaya adalah sumber vitamin A dan vitamin C yang baik untuk mata.
9. Berry
Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung antioksidan yang dapat mendukung kesehatan mata.
10. Tomat
Tomat mengandung vitamin C dan lycopene, yang berperan dalam melindungi mata dari kerusakan sinar matahari.
Itulah sederet buah dan sayuran yang dapat melindungi kesehtan mata.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.