3. Brokoli
Brokoli adalah sumber vitamin C yang baik, yang berperan dalam melindungi mata dari radikal bebas.
4. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin E, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
5. Jeruk
Jeruk dan buah-buahan citrus lainnya mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan mata.
6. Paprika merah
Paprika merah mengandung vitamin C dan beta-karoten, yang baik untuk mata.
7. Jagung
Jagung juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat bagi mata.
8. Pepaya
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata