GridKids.id - Apakah kalian pernah makan buah kedondong, Kids?
Buah kedondong juga dikenal sebagai "ambarella" dalam bahasa Inggris.
Buah kedondong adalah buah tropis yang berasal dari India dan Sri Lanka, tetapi sekarang ditemukan di banyak negara di Asia Tenggara.
Buah ini memiliki ciri khas bentuk oval atau lonjong dengan kulit yang hijau dan tebal.
Kedondong memiliki rasa yang asam dan segar ketika matang, sering kali digambarkan sebagai campuran antara mangga muda dan plum hijau.
Buah kedondong dapat dimakan segar, dan seringkali diolah menjadi berbagai hidangan, seperti acar, sambal, atau bumbu untuk makanan laut.
Selain itu, buah ini juga bisa dijadikan bahan untuk membuat jus, selai, atau marmalade.
Di beberapa negara, kedondong juga digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kedondong kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai nutrisi penting lainnya.
Selain sebagai makanan, pohon kedondong juga digunakan dalam lanskap dan taman sebagai tanaman hias.
Baca Juga: Dapat Menurunkan Risiko Jantung, Inilah Segudang Khasiat Kedondong yang Sayang Dilewatkan
1. Kaya akan vitamin C
Buah kedondong mengandung vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pemulihan luka.
2. Mengandung serat
Kedondong mengandung serat makanan, yang baik untuk pencernaan dan membantu mengurangi risiko sembelit.
3. Antioksidan
Buah ini mengandung senyawa antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Membantu menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam buah kedondong baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Serat dalam kedondong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Menyediakan energi
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ternyata Buah Kedondong Memiliki Manfaat yang Baik untuk Tubuh
Kedondong mengandung karbohidrat dan gula alami, yang dapat memberikan energi tambahan.
7. Mendukung sistem pencernaan
Serat dalam kedondong membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik dan dapat mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.
8. Menyegarkan selama musim panas
Kedondong sering dijadikan bahan dalam minuman segar, seperti jus, es buah, atau salad buah, sehingga dapat membantu mendinginkan tubuh selama musim panas.
Nah, itulah sederet manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh, ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar