2. Telur
Telur adalah salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah yang paling mengenyangkan.
Nah, telur juga mengandung protein berkualitas tinggi dan lemak sehat ya, Kids.
Bahkan makanan ini juga membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga kita makan lebih sedikit sepanjang hari.
3. Quinoa
Quinoa adalah sumber protein nabati yang baik dan juga rendah kalori. Makanan ini mengandung serat yang tinggi dan asam amino esensial.
Quinoa memberikan rasa kenyang yang baik dan bisa digunakan sebagai pengganti nasi atau pasta dalam hidangan.
4. Alpukat
Apakah buah alpukat termasuk salah satu buah favoritmu, Kids?
Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat, serat, dan nutrisi penting lainnya.
Baca Juga: Rendah Kalori, Ketahui 5 Manfaat Makan Kentang Kukus sebagai Pengganti Nasi