GridKids.id - Apa saja makanan yang rendah kalori yang mengenyangkan, Kids?
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja makanan yang rendah kalori dan mengenyangkan sehingga enggak mudah lapar.
Bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah kalori.
Selain itu perlu diingat bahwa kalori yang masuk dalam tubuh harus lebih rendah daripada jumlah kalori yang dikeluarkan.
Ada banyak makanan yang rendah kalori dan bisanya juga banyak mengandung serat, air, atau protein.
Nah, jenis makanan ini bisa memberikan rasa kenyang yang tahan lama tanpa memberikan banyak kalori bagi tubuh.
Berikut ini merupakan beberapa makanan yang rendah kalori yang mengenyangkan tubuh, antara lain:
1. Kentang Rebus
Kentang rebus termasuk salah satu makanan yang rendah kalori dan mengenyangkan.
Kentang mengandung vitamin, serat, dan berbagai nutrisi lainnya.
Makanan ini mengandung 120-170 kalori yang terdiri dari senyawa magnesium dan potasium untuk mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Tinggi Serat dan Rendah Kalori, 5 Makanan Ini Bantu Mengurangi Konsumsi Gorengan