GridKids.id - Kids, tahukah kamu ada beberapa jenis buah-buahan yang punya kandungan kalori tinggi?
Kandungan kalori yang tinggi pada buah disebut bisa membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat bagi orang yang memerlukannya.
Kalori sendiri adalah energi yang berasal dari makanan yang kita santap dan dimanfaatkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
Asupan kalori bisa berasal dari nutrisi seperti karbohidrat, protein, hingga lemak yang mendukung tubuh bisa berfungsi dan sehat sepanjang waktu.
Nah, kali ini kamu akan diajak melihat berbagai buah-buahan yang kaya kalori tapi bergizi bagi tubuh. Apa saja buahnya?
Buah-buahan yang Kaya Kalori
1. Mangga
Mangga kaya kandungan serat yang bisa mengenyangkan lebih lama.
Ketika kamu makan buah yang kaya serat maka keinginan untuk makan banyak jadi berkurang, Kids.
Dalam 100 gram buah mangga terkandung 60 kkal.
Inilah kenapa kamu perlu memerhatikan konsumsinya, terlebih jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, Kids.
Baca Juga: 15 Fakta Ilmiah Mangga, Buah Berwarna Cerah yang Manis dan Harum