4. Beberapa buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, pir, dan ceri mengandung serat tinggi dan gula alami seperti sorbitol, yang dapat menyebabkan gas.
5. Produk susu
Susu, keju, dan yogurt bisa menjadi penyebab gas bagi beberapa orang karena sulit dicerna jika seseorang memiliki intoleransi laktosa.
6. Minuman berkarbonasi
Minuman seperti soda atau bir berkarbonasi mengandung gas karbon dioksida yang dapat menyebabkan perut kembung.
7. Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi saluran pencernaan dan mengakibatkan perut kembung atau gas.
8. Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak, terutama lemak jenuh, dapat mengurangi kecepatan pencernaan, yang dapat menghasilkan gas.
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan ini, jadi penting untuk memahami bagaimana makanan tertentu memengaruhi tubuh kamu dan menghindari makanan yang memicu gejala gas berlebihan.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Mengandung Lemak Trans, Apa Saja?
Nah, itulah sejumlah makanan yang mengandung gas tinggi dan berisiko memengaruhi kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.