Konsumsi rutin kacang-kacangan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
5. Vitamin dan Mineral Penting
Kacang-kacangan mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Mulai dari vitamin E, vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, kalium, dan seng ya, Kids.
Vitamin dan mineral ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem imun, metabolisme, dan kesehatan tulang.
6. Menurunkan Berat Badan
Kacang-kacangan bisa menjadi asupan baik dan menyehatkan bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
Kandungan serat tinggi dan lemak sehat membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tinggi kalori.
Ini membantu kamu dalam mengendalikan porsi makan dan mencapai berat badan yang sehat.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja alasan kita harus makan kacang-kacangan selain sayur dan buah-buahan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.