Meski membuat makanan dan minuman menjadi lebih enak, ada beberapa bahaya dari mengonsumsi gula berlebihan.
Untuk itu, kita perlu membatasi asupan gula harian kita, Kids.
Berikut ini sederet bahaya jika mengonsumsi gula secara berlebihan, ya.
Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan
1. Penambahan Berat Badan
Mengonsumsi terlalu banyak gula, terutama dari makanan dan minuman bersoda, dapat menyebabkan penambahan berat badan. Ini dapat meningkatkan risiko obesitas.
2. Risiko Diabetes Tipe 2
Konsumsi gula berlebihan dapat memengaruhi kadar gula darah dan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
3. Masalah Kesehatan Jantung
Gula berlebih dalam diet dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tak hanya Soda dan Es Teh, Ketahui 4 Minuman Tinggi Gula yang Harus Dihindari
4. Masalah Gigi
Bakteri di mulut menyukai gula, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan gigi dan pembentukan plak.