5. Resiko Ketergantungan
Gula dapat membuat orang kecanduan, membuat seseorang selalu menginginkan makanan atau minuman manis.
Tips Mengonsumsi Gula dengan Bijak
-
Batas Konsumsi: Disarankan untuk membatasi konsumsi gula tambahan harian, seperti gula meja atau sirup, sesuai dengan pedoman kesehatan.
-
Pilih Sumber Gula Alami: Lebih baik mendapatkan gula dari sumber alami seperti buah-buahan, madu, atau kurma, karena mengandung nutrisi tambahan.
-
Hati-hati dengan Makanan dan Minuman Olahan: Periksa label nutrisi untuk melihat berapa banyak gula tambahan yang terkandung dalam produk olahan.
-
Ganti Gula dengan Alternatif Sehat: Gantilah gula putih dengan alternatif sehat seperti stevia, gula kelapa, atau pemanis alami lainnya.
Penting untuk memahami manfaat gula dan bahayanya jika dikonsumsi secara berlebihan, ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.