Tak hanya Soda dan Es Teh, Ketahui 4 Minuman Tinggi Gula yang Harus Dihindari

GridKids.id - Minuman tinggi gula jika dikonsumsi terlalu sering akan menyebabkan masalah kesehatan, lo.

Penyakit jantung, kanker, hingga diabetes tipe 2 bisa disebabkan karena konsumsi minuman tinggi gula terlalu banyak.

Para ahli merekomendasikan konsumsi gula untuk perempuan dewasa enggak lebih dari 25 gram gula per hari.

Sementara untuk laki-laki disarankan mengonsumsi 36 gram gula per hari ya, Kids.

Tahukah kamu? Sekitar 40 persen gula tambahan yang dikonsumsi orang bisa berasal dari minuman manis, lo.

Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa minuman tinggi gula berasal dari soda dan es teh.

Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja minuman tinggi gula selain soda dan es teh, simak informasi di bawah ini.

1. Minuman Olahraga

Salah satu minuman tinggi gula dan perlu dihindari adalah minuman olahraga.

Diketahui rata-rata minuman ini mengandung 50 gram gula lo, Kids.

Meski gula bisa berguna bagi mereka yang sedang berolahraga, namun jika kegiatan sehari-hari hanya duduk di depan komputer, jumlah gula sebanyak ini bisa berdampak negatif bagi tubuh.

Baca Juga: Tinggi Gula dan Lemak Jenuh, Ini 4 Tips Sehat Makan Kue Kering saat Lebaran

PROMOTED CONTENT