GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka sarapan dengan makan nasi?
Bagi orang Indonesia, makan nasi adalah sesuatu yang wajib dilakukan dalam sehari.
Tak heran kadang kalau belum makan nasi serasa ada yang kurang, lo.
Nasi sebagai asupan karbohidrat dianggap sebagai salah satu makanan yang mengenyangkan dan memberikan energi untuk beraktivitas.
Tapi, enggak boleh berlebihan makan nasi di pagi hari, ya, Kids.
Terlalu banyak makan nasi ketika sarapan bisa membawa efek negatif untuk kesehatan tubuh. Apa saja efeknya, ya?
Efek Negatif Sering Sarapan Nasi di Pagi Hari
1. Cepat Lapar
Makan nasi sering dianggap bisa membuat kita jadi lebih kenyang.
Padahal terlalu banyak makan nasi, malah bisa membuat kita lebih cepat lapar, lo.
Indeks glikemik pada nasi cukup tinggi dan memicu kadar gula darah dalam tubuh bisa melonjak di pagi hari.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Nasi Ulam, Menu Sarapan Khas Betawi Hasil Persilangan Empat Budaya