GridKids.id - Wortel adalah salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi karena manfaat kesehatannya.
Banyak olahan masakan Indonesia yang banyak diberi tambahan wortel sebagai pelengkap.
Tapi, tahukah kamu bahwa wortel sebaiknya enggak dikonsumsi berlebihan?
Ternyata kalau terlalu banyak makan wortel bisa menyebabkan efek samping untuk kesehatanmu, lo.
Terlepas dari kandungan nutrisi dan vitamin dalam wortel, konsumsi wortel telalu banyak bisa menyebabkan bahaya untuk kesehatan tubuh orang yang mengonsumsinya.
Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut adalah bahaya mengonsumsi wortel terlalu banyak, di antaranya:
Bahaya Terlalu Banyak Makan Wortel
1. Sembelit
Wortel punya kandungan serat seperti yang umum ditemukan pada sayur-sayuran.
Jika serat dikonsumsi dalam kadar yang tepat, serat bisa membantu menjaga kesehatan pencernaanmu.
Jika terlalu banyak serat yang masuk dalam tubuh, senyawa ini bisa menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan yang memicu sembelit atau susah buang air besar.
Baca Juga: Kaya Kandungan Serat, Inilah 7 Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol