Stres adalah faktor yang bisa memicu munculnya mimpi buruk.
Stres adalah hal yang wajar apalagi setiap hari ada aktivitas yang harus dilakukan bersamaan dengan tugas-tugas yang harus selesai.
Enggak jarang manusia juga menghadapi hal-hal sedih dan menjadi murung atau enggak senang hati karenanya.
2. Kurang Tidur
Jadwal tidur yang berubah bisa mengubah rutinitas tidur dan memicu mimpi buruk, lo.
Orang yang mengalami insomnia atau susah tidur biasanya rentan mengalami mimpi buruk di malam hari.
3. Trauma
Mimpi buruk bisa dipicu oleh situasi trauma yang dialami seseorang.
Beberapa orang dengan riwayat PTSD (Post-traumatic stress disorder) sering mengalami mimpi buruk.
Segala kejadian buruk muncul ke memori orang dengan riwayat PTSD dalam bentuk mimpi buruk.
Memori kelam yang menimbulkan trauma ini bisa muncul tak hanya lewat mimpi tapi ketika seseorang sedang melamun atau bahkan dalam kondisi sadar.
Baca Juga: Apa Itu Maladaptive Daydreaming yang Bisa Picu Gangguan Kesehatan Mental?