GridKids.id - Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabli, kita harus memerhatikannya sepanjang waktu, apalagi bagi pengidap diabetes.
Kadar gula darah tinggi ini bisa menyebabkan sejumlah komplikasi seperti gagal ginjal, kerusakan saraf, hingga penyakit jantung.
Walau kita harus menjaga asupan agar gula darah stabil, malam hari menjadi waktu yang kritis untuk menjaga gula darah.
Sebab, aktivitas fisik umumnya menurun dan cenderung muncul keinginan makan berat.
Terdapat sejumlah kebiasaan di malam hari yang ternyata bisa mencegah kenaikan gula darah yang dapat kita terapkan.
Yuk, langsung saja kita simak di sini!
Kebiasaan di Malam Hari Agar Gula Darah Tetap Stabil
1. Enggak makan sebelum tidur
Orang yang mengidap diabetes 1 atau 2 bisa mengalami peningkatan kadar gula darah setelah mereka makan.
Untuk itu, hindari mengonsumsi makanan sebelum kita tidur agar gula darah tetap terkontrol.
2. Menyikat gigi sebelum tidur
Baca Juga: 4 Efek Samping Konsumsi Buah Anggur Berlebihan, Salah Satunya Gula Darah Naik