GridKids.id - Kids, pernah enggak kamu terbangun berkali-kali dari tidurmu di malam hari?
Situasi ini dikenal juga dengan istilah tidur-tidur ayam, Kids.
Ternyata kondisi ini erat kaitannya dengan bagian otak tertentu yang membuat seseorang jadi sering bangun ketika tidur.
Kebiasaan tidur ini bisa dibilang tidur ringan atau tidur ayam, ketika seseorang ada di fase non- rapid eye movement (NREM).
Seorang peneliti dari University of Bern, Profesor Antoine Adamantidis, mengungkap hal ini dengan memerhatikan sirkuit saraf yang diapit antara hipotalamus dan thalamus otak.
Percobaan ini dilakukan dengan menggunakan hewan percobaan, para peneliti berusaha melihat respon dari dua daerah otak itu menggunakan teknik optogenetics.
Efeknya bisa membuat objek percobaannya jadi bangun cepat dari tidur yang ringat atau fase NREM ini.
Teknik ini dianggap bisa dikembangkan untuk membantu pasien yang punya masalah gangguan tidur setiap harinya.
Namun, yang paling utama adalah menemukan jawaban dari pertanyaan "kenapa orang sering tidur-tidur ayam di malam hari?"
Bersumber dari laman honestdocs.id, ada beberapa faktor yang memicu kita sering sulit tidur nyenyak dan berakhir tidur-tidur ayam di malam hari.
Selanjutnya kamu akan diajak melihat beberapa faktor-faktor pemicunya, nih, Kids. Apa saja, ya?
Baca Juga: Bisa Dicoba, ini 5 Tips Kembali Tidur Setelah Terjaga di Malam Hari
Faktor Pemicu Tidur-Tidur Ayam di Malam Hari
1. Faktor Psikologi
Meski sering dianggap sepele, ternyata kondisi psikologis harus disikapi dengan serius, lo, Kids.
Hal ini untuk mengantisipasi supaya enggak memengaruhi kesehatan fisik seseorang juga.
Stres, kecemasan, dan perasaan depresi bisa menyebabkan gangguan mood yang bisa menyebabkan situasi mental jadi terganggu.
Kondisi ini bisa menyebabkan tidur jadi terganggu dan waktu istirahat jadi berkurang.
Padahal ada aktivitas keesokan hari yang memerlukan energi dan tenaga yang besar untuk bisa melaluinya.
2. Faktor Medis
Kondisi medis tertentu bisa menyebabkan seseorang mengalami sulit tidur di malam hari, Kids.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh penyakit seperti alergi, asma, ginjal, parkinson, hingga kanker.
Selain itu, menurunnya sistem imunitas tubuh juga bisa menyebabkan tubuh jadi enggak nyaman dan kesakitan untuk bisa tidur nyenyak.
Baca Juga: Apa Kaitannya Sering Bermimpi dengan Kualitas Tidur Seseorang?
3. Faktor Biologis
Faktor alami yang enggak bisa dihindari adalah faktor biologis yang alami, Kids.
Semakin bertambahnya usiamu, kamu akan makin sulit tidur dengan nyenyak, Kids.
Inilah kenapa banyak orang tua berusia lanjut yang sering mengalami gangguan tidur ketimbang anak-anak.
Setelah melihat uraian di atas kamu jadi tahu bahwa tidur-tidur ayam bisa dipicu oleh beberapa faktor, nih.
Kalau kamu mengalaminya juga, apakah yang menyebabkannya, Kids?
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.