GridKids.id - Untuk menjaga kesehatan mata, kita juga harus mengonsumsi sejumlah makanan yang mengandung nutrisi penting.
Kita dapat mengonsumsi sejumlah makanan sehat yang baik untuk kesehatan mata kita agar terus bisa berfungsi dengan baik.
Menjaga kesehatan mata baik dilakukan, apalagi dengan orang yang memiliki riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mata.
Lantas, apa saja makanan yang baik untuk kesehatan mata?
Yuk, kita cari tahu di sini!
Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata
1. Kiwi
Kiwi dapat melawan potensi kerusakan mata akibat matahari, Kids.
Buah hijau yang satu ini bahkan masuk ke dalam daftar makanan terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
Sebab, kiwi mengandung lutein, antioksidan pelawan AMD. Selain itu, ada kandungan zeaxanthin, yang membantu mata kita menyaring cahaya.
2. Yogurt
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Merusak Mata, Salah Satunya Kurang Tidur