GridKids.id - Salah satu organ yang berperan penting untuk menyaring limbah dan racun dalam darah adalah ginjal.
Ginjal juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, Kids.
Untuk itu, kita harus selalu menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari masalah kesehatan.
Tak hanya menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat memanfaatkan berbagai jenis rempah yang dapat menjaga kesehatan ginjal.
Penggunaan rempah ini bisa kita optimalkan untuk mengurangi gula, garam, dan lemak berlebih pada makanan yang dikonsumsi.
Apa saja rempah-rempah yang dapat menjaga kesehatan ginjal?
Yuk, kita cari tahu di sini!
Rempah untuk Kesehatan Ginjal
1. Bawang putih
Bawang putih biasanya dijadikan sebagai bumbu dapur. Namun, rempah yang satu ini ternyata juga memiliki khasiat bagi kesehatan, lo.
Mengandung senyawa allicin, bawang putih bersifat antiinflamasi dan antioksidan yang bantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
Baca Juga: Terhindar dari Sakit Batu Ginjal, Coba Lakukan 5 Kebiasaan Ini Setiap Harinya
2. Kayu manis
Menurut penelitian terbaru, kayu manis dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah.
Tak hanya itu, kayu manis juga mengandung senyawa antiinflamasi yang melindungi ginjal dari risiko kerusakan.
3. Rosemary
Tahukah kamu, rosemary mengandung senyawa yang baik untuk memori, otak, dan fungsi kognitif.
Selain itu, rempah daun ini mengandung senyawa antiinflamasi yang bantu melindungi ginjal dari kerusakan dan menjaga kesehatan.
Menambahkan rosemary ke dalam makanan atau minuman yang ingin dikonsumsi merupakan cara yang lezat dan dapat menyehatkan ginjal.
4. Cabai
Selain menambah selera makan, cabai ternyata mengandung sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Pada sebuah studi, mengonsumsi cabai secara rutin bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh kita.
Baca Juga: 6 Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Anggur hingga Nanas
Secara enggak langsung, hal itu pun berdampak pada fungsi ginjal yang lebih optimal.
5. Jahe
Jahe merupakan jenis rempah yang sejak dulu sudah terkenal akan khasiatnya.
Rempah yang satu ini bisa kamu konsumsi secara rutin karena memiliki sifat yang mengatasi peradangan dan melancarkan peredaran darah.
6. Oregano
Oregano termasuk ke dalam jenis sayuran hijau yang kaya vitamin K dan dapat mendukung kesehatan tulang dan darah.
Selain itu, rempah herbal yang satu ini juga bisa menutrisi ginjal agar lebih sehat.
Nah, itu dia sejumlah rempah yang dapat menjaga kesehatan ginjal kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.