GridKids.id - Setiap orang tentu ingin tumbuh dengan baik dan juga cerdas.
Untuk menunjang perkembangan otak anak, orangtua harus memberikan nutrisi yang baik untuk buah hatinya.
Nutrisi yang baik akan mendukung kecerdasan otak anak.
Maka dari itu, dianjurkan mengonsumsi jenis pangan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Nah, GridKids merangkum makanan yang memiliki nilai gizi tinggi yang membantu mencerdasakan otak anak:
1. Omega 3
Salah satu nutrisi yang dikenal bisa meningkatkan kecerdasan otak anak yaitu omega-3.
Nutrisi omega-3 dapat membuat otak jadi lebih aktif. Omega tiga terdiri dari jenis AA dan DHA, nutrisi ini sangat berperang penting dalam fungsi otak.
Omega-3 membantu membangun sel-sel otak dan dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu omega 3 juga dapat membantu memperbaiki susunan saraf, meningkatkan kesehatan mata, melawan depresi hingga mencegah kanker.
2. Telur
Baca Juga: 8 Kegiatan untuk Menstimulasi Otak Anak, Salah Satunya Mengajak Bermain