GridKids.id - Selain makanan, ada juga berbagai minuman yang bisa membuat panjang umur, lo.
Menurut ahli gizi, beberapa minuman sehat ini berpotensi membuat panjang umur.
Tentunya hal ini juga harus diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat, ya.
Mulai dari olahraga, mengurangi makanan siap saji, hingga melakukan kebiasaan-kebiasaan baik.
Maka dari itu organ-organ tubuh akan sehat dan aktif sehingga membantu meningkatkan panjang umur.
Tahukah kamu? Minuman sehat ini juga bisa dikonsumsi setiap hari sehingga enggak perlu khawatir.
Tubuh terdiri dari 70 persen air sehingga penting untuk menjaga sistem tubuh bekerja dengan semestinya.
Untuk mengetahui apa saja minuman yang bisa membantu panjang umur, simak informasi di bawah ini.
1. Jus Pare
Dikenal memiliki rasa yang sangat pahit, jus pare ternyata termasuk minuman yang meningkatkan panjang umur, lo.
Pare mengandung vitamin C tinggi bahkan bisa memenuhi asupan kebutuhan harian, Kids.
Baca Juga: Bikin Panjang Umur, 5 Makanan Ini Sering Dikonsumsi Para Centenarian di Zona Biru
Selain itu, senyawa pare juga memiliki sifat antikanker dan bisa meningkatkan kolesterol baik sehingga baik untuk kesehatan jantung.
2. Teh Hitam
Berbeda dengan teh hijau, teh hitam memiliki rasa lebih pekat. Nah, teh hitam juga berkhasiat untuk meningkatkan panjang umur.
Khasiat ini berasal dari kandungan polifenol, falvanol, kafein, dan L-theanine.
Teh hitam juga bisa melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskuler, kanker, stroke, dan diabetes.
3. Jus Bluberi
Jus bluberi mengandung antioksidan yang tinggi seperti antosianin yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari efek negatif radikal bebas.
Nah, jus bluberi merupakan sumber vitamin C yang bisa melindungi kesehatan tulang, mempercepat penyembuhan luka, dan memperbaiki jaringan tubuh.
4. Teh Hijau
Salah satu minuman yang membuat panjang umur adalah teh hijau. Orang Okinawa, Jepang mampu hidup lebih lama karena minum teh hijau.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Panjang Umur Menurut Sains agar Hidup Lebih Lama
Teh hijau mengandung komponen antioksidan yang mampu melawan efek radikal bebas, mencegah kanker, dan menurunkan peradangan.
5. Air Putih
Seperti yang kita ketahui, tubuh terdiri dari 70 persen cairan sehingga perlu asupan cairan yang cukup bisa mendukung fungsi kerja organ.
Nah, minum air putih bisa membantu membuat panjang umur sehingga disarankan untuk minum sebanyak 1,5 hingga 2 liter per hari.
6. Minuman Prebiotik
Minuman prebiotik seperti yogurt dan minuman fermentasi lainnya bisa membantu membuat panjang umur.
Tak hanya itu saja, minuman prebiotik juga baik untuk meningkatkan kesehatan usus dan kekebalan tubuh.
Namun, untuk mendapatkan manfaatnya perlu diperhatikan kandungan gula dalam minuman perbiotik.
Pastikan untuk menghindari minuman prebiotik yang memiliki kandungan gula yang tinggi, Kids.
7. Jus Delima
Apakah kamu pernah mencoba jus delima, Kids?
Baca Juga: Siapa Sangka 4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari Bisa Bikin Panjang Umur, Apa Saja?
Jus delima termasuk minuman sehat yang bisa membantu membuat panjang umur.
Manfaat ini berasal dari kandungan polifenol yang bisa melindungi kulit dan tubuh dari paparan sinar matahari yang berbahaya.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja minuman yang meningkatkan panjang umur dan aman dikonsumsi secara rutin.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.