Teh hijau mengandung komponen antioksidan yang mampu melawan efek radikal bebas, mencegah kanker, dan menurunkan peradangan.
5. Air Putih
Seperti yang kita ketahui, tubuh terdiri dari 70 persen cairan sehingga perlu asupan cairan yang cukup bisa mendukung fungsi kerja organ.
Nah, minum air putih bisa membantu membuat panjang umur sehingga disarankan untuk minum sebanyak 1,5 hingga 2 liter per hari.
6. Minuman Prebiotik
Minuman prebiotik seperti yogurt dan minuman fermentasi lainnya bisa membantu membuat panjang umur.
Tak hanya itu saja, minuman prebiotik juga baik untuk meningkatkan kesehatan usus dan kekebalan tubuh.
Namun, untuk mendapatkan manfaatnya perlu diperhatikan kandungan gula dalam minuman perbiotik.
Pastikan untuk menghindari minuman prebiotik yang memiliki kandungan gula yang tinggi, Kids.
7. Jus Delima
Apakah kamu pernah mencoba jus delima, Kids?
Baca Juga: Siapa Sangka 4 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari Bisa Bikin Panjang Umur, Apa Saja?
Jus delima termasuk minuman sehat yang bisa membantu membuat panjang umur.
Manfaat ini berasal dari kandungan polifenol yang bisa melindungi kulit dan tubuh dari paparan sinar matahari yang berbahaya.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja minuman yang meningkatkan panjang umur dan aman dikonsumsi secara rutin.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.