GridKids.id - Ada banyak kegiatan yang bisa kita lakukan dengan anak. Salah satunya kegiatan olahraga lari.
Mengajak anak olahraga lari membuat mereka mengenal gaya hidup sehat dan nilai-nilai positif.
Tak hanya itu ajak anak lari bisa mendukung perkembangan fisik dan mental anak, olahraga juga membantu anak menyalurkan energi mereka.
Nah ada beberapa manfaat lari untuk anak:
1. Kesehatan jantung dan paru-paru
Salah satu manfaat lari untuk anak adalah membantu meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru anak, sehingga meningkatkan sistem kardiovaskular mereka.
Aktivitas fisik ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan pernapasan di masa depan.
2. Meningkatkan kebugaran fisik
Tak hanya untuk orang dewasa, berlari dengan cara yang tepat bagus untuk meningkatkan kebugaran fisik dan daya tahan anak-anak.
Hal ini membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh.
3. Menurunkan risiko obesitas
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Siput, Makhluk Bercangkang yang Tak Bisa Lari Kencang