GridKids.id - Kids, kamu pasti sudah sering mendengar bahwa kurang tidur bisa memengaruhi kesehatanmu.
Kebiasaan kurang tidur sebaiknya dihindari oleh anak-anak dan remaja yang masih dalam masa pertumbuhan.
Jika kamu kurang tidur selama masa pertumbuhan, kamu enggak bisa memaksimalkan proses pertumbuhan tinggi badanmu, lo, Kids.
Hal ini karena selama kamu tidur ada hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh tubuhmu.
Nah, ternyata hal-hal yang sering kita abaikan bisa berperan penting dalam masa pertumbuhan, ya.
Tak hanya baik untuk perkembangan fisik, kebiasaan tidur yang berkualitas juga bisa mendukung kesehatan otak dan tentunya mentalmu.
Lalu, pernahkah kamu berpikir apa yang terjadi pada otak jika kamu kurang tidur?
Orang yang kurang tidur biasanya jadi sulit fokus dan bahkan sering menunjukkan perilaku emosional, lo, Kids.
Tak hanya itu, ternyata kebiasaan kurang tidur juga bisa perlahan-lahan merusak semua sistem yang ada di otakmu.
Otak manusia punya peranan penting dalam kesehariannya, otak memiliki sistem yang mendukung persepsi, memori, atensi, pengambilan keputusan, hingga proses belajar hal-hal baru.
Bisa bayangkan tidak kalau kamu terbiasa kurang tidur dan berakhir melewatkan kesempatan untuk bisa maksimal mengembangkan potensimu?
Baca Juga: 6 Dampak Negatif Tidur Larut Malam bagi Kesehatan, Tak Hanya Moody