GridKids.id - Kids, buah alpukat adalah buah yang memiliki tekstur lembut dan rasanya lezat.
Alpukat sangat populer di seluruh dunia karena kandungan nutrisi yang kaya dan manfaatnya bagi kesehatan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat buah alpukat untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaatnya!
Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
1. Kaya Akan Nutrisi
Alpukat mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.
Buah ini mengandung lemak sehat, serat, vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan folat.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium yang tinggi dalam alpukat berperan dalam menjaga kesehatan jantung ya, Kids. Kalium bisa membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium pada pembuluh darah.
Baca Juga: Benarkah Alpukat Efektif Membakar Lemak Tubuh? Ketahui 4 Manfaatnya
3. Menjaga Kesehatan Mata