Alpukat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Karotenoid dalam alpukat mampu melindungi mata dari kerusakan.
4. Menurunkan Kolesterol Jahat
Kandungan serat yang tinggi dalam alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, lo. Serat membantu mengikat kolesterol jahat dalam usus dan membawanya keluar dari tubuh.
Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Mendukung Fungsi Otak
Buah alpukat mengandung vitamin K dan vitamin E, yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, vitamin K membantu melindungi jaringan saraf dari kerusakan oksidatif.
6. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Baca Juga: Daftar Buah yang Mengandung Antioksidan, Ampuh Turunkan Kolesterol
Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam alpukat membantu memperkuat kolagen dalam kulit.
Selain itu, lemak sehat dalam alpukat juga membantu menjaga kelembapan kulit dan rambut.