4. Kiwi
Kiwi kaya vitamin C, vitamin K, serat, dan antioksidan.
Kiwi bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan pencernaan.
Serat dalam kiwi membantu menjaga perut kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan usus.
Rasa segar dan manis kiwi juga bisa memberikan energi alami di pagi hari.
5. Buah Beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry adalah sumber antioksidan tinggi yang memberikan banyak manfaat kesehatan, Kids.
Mengonsumsi buah beri di pagi hari membantu meningkatkan konsentrasi dan memori serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah beri juga rendah kalori dan mengandung serat tinggi, yang bisa membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengendalikan kadar gula darah.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.