GridKids.id - Pagi hari adalah momen penting dalam menjalani gaya hidup sehat, Kids.
Mengonsumsi makanan sehat di pagi hari bisa memberikan energi yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari.
Salah satu pilihan yang tepat adalah mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya akan nutrisi dan serat.
Memilih buah-buahan segar untuk sarapan bisa membantu menjaga kesehatan dan menambah energi sepanjang hari.
Nah, ada beberapa buah yang cocok jadi pilihamnu, nih.
Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu selengkapnya di sini!
1. Pisang
Pisang adalah buah yang sangat populer dan mudah ditemukan di pasar.
Pisang kaya potassium, vitamin C, dan serat, sehingga memberikan energi dan memperbaiki keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, kandungan seratnya membantu menjaga pencernaan yang sehat dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Pisang juga mengandung tryptophan, yang bisa memicu produksi serotonin dalam otak dan membantu mengatur mood.
Baca Juga: Kaya Antoksidan, Ini Sederet Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan