GridKids.id - Salah satu asupan nutrisi yang tinggi kalsium adalah susu sapi. Namun, tak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi, lo.
Ini dikarenakan ada berbagai faktor yang menyebabkan, seperti alergi hingga intoleransi laktosa.
Maka dari itu tak sedikit orang yang beralih mengonsumsi susu kedelai atau oat sebagai pengganti susu sapi.
Tahukah kamu? Selain susu kedelai dan oat, ada beberapa makanan yang tinggi kalsium dan bisa dijadikan pengganti susu sapi.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja pengganti susu sapi yang sama-sama tinggi kalsium.
Pengganti Susu Sapi yang Tinggi Kalsium
1. Keju Nabati
Untuk para pecinta keju yang mencari alternatif nabati, keju nabati adalah pilihan yang hebat.
Keju nabati sering terbuat dari bahan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, atau umbi-umbian.
Keju nabati ini memiliki rasa yang mirip dengan keju sapi dan bisa digunakan dalam hidangan seperti piza, sandwich, atau taburan pada hidangan.
2. Sereal dan Granola Nabati
Baca Juga: 4 Bahaya Kesehatan Akibat Mengonsumsi Susu Sapi Berlebihan dan Aturan Minumnya