GridKids.id - Adakah di antara kamu yang enggak suka bangun pagi, Kids?
Tahukah kamu, ritme sirkandian adalah jam biologis tubuh kita yang mengatur waktu bangun dan tidur.
Jadi, jika kamu bangun terlalu siang bisa saja mengganggu ritme sirkandian tubuh yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Berikut adalah penjelasan mengenai akibat tak bangun pagi bagi kesehatan dan cara agar terbiasa bangun pagi.
Akibat tak bangun pagi bagi kesehatan
Ritme sirkandian ini akan berpengaruh pada kondisi tubuh secara mental dan fisik kita.
Bangun pagi dapat membantu ritme sirkandian untuk memberi sinyal pada tubuh untuk bangun lebih siap untuk beraktivitas.
Sementara itu, bangun di siang hari dapat mengganggu ritme sirkandian yang memicu masalah kesehatan.
Terdapat berbagai akibat tak bangun pagi bagi kesehatan, yaitu:
1. Menyebabkan masalah pencernaan dan usus.
2. Membuat tubuh tak berenergi.
Baca Juga: 6 Manfaat Olahraga Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Jadi Lebih Fokus