GridKids.id - Kapan waktu yang tepat mengonsumsi buah-buahan, Kids?
Mengonsumsi buah secara rutin dan setiap hari bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh, lo.
Meski demikian disarankan untuk enggak mengonsumsi buah secara berlebihan, ya.
Nah, manfaat mengonsumsi buah dalam jumlah yang cukup adalah menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah kanker, dan mengontrol tekanan darah.
Secara umum, buah mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh seperti serat, folat, kalium, serta vitamin A dan C.
Selain itu, untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh disarankan untuk mengonsumsi buah-buhan yang berbeda setiap harinya.
Tahukah kamu? Waktu terbaik mengonsumsi buah-buahan juga perlu diketahui.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui kapan waktu terbaik makan buah-buahan.
Waktu Terbaik Makan Buah-Buahan
1. Pagi Hari
Makan buah pada pagi hari bisa memberikan awalan yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Kadar Gula Darah Bisa Naik, Ini 5 Bahaya Kesehatan Berlebihan Makan Buah