Tak Suka Tidur Tanpa Bantal? Ternyata Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan

GridKids.id - Kids, adakah di antara kamu yang tidur tanpa menggunakan bantal?

Yap, memang ada sebagian orang yang suka tidur tanpa bantal karena alasan tertentu.

Bahkan, tak jarang ada orang yang enggak bisa tidur nyenyak dengan menggunakan bantal.

Selain kasur dan selimut, bantal juga menjadi hal terpenting yang membuat tidur kita semakin nyaman.

Walau dianggap penting, tidur tanpa bantal juga dianjurkan karena dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang. 

Namun, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidurmu. 

Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan, lo.

Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal. Kita simak, yuk!

Manfaat Tidur Tanpa Bantal

1. Menguntungkan Leher dan Punggung 

Baca Juga: Bisa Mengganggu Istirahat, Ternyata Ini 6 Penyebab Tubuh Menggigil saat Tidur

Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit, Kids.

Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala. 

Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka enggak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan. 

Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing. 

Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.

2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari 

Enggak menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat. 

Ketika kamu menggunakan bantal yang enggak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.

Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.

3. Baik Untuk Kulit Wajah 

Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti. 

Baca Juga: Bagaimana Kurang Tidur Bisa Menambah Berat Badan Seseorang? #AkuBacaAkuTahu

Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam enggak bagus, lo.

Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit enggak bisa berkeringat dan bernafas. 

Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.

4. Menghindari Nyeri Punggung 

Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung. 

Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.

Nah, itu dia berbagai manfaat kebiasaan tidur tanpa bantal yang baik bagi kesehatan.

-----