Salah satu efek samping minum susu oat adalah menurunkan kadar gula darah. Penyandang diabetes sebaiknya harus berhati-hati saat mengonsumsi susu oat.
Ini dikarenakan susu oat bisa menyebabkan gula darah menjadi turun jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
2. Kekurangan Nutrisi
Mengonsumsi susu oat bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi penting, lo.
Susu oat enggak mengandung cukup kalsium sehingga bisa memicu masalah kesehatan pada anak-anak.
Kandungan nutrisi dalam susu oat juga akan mengalami pengurangan saat masuk dalam pengolahan pabrik.
Oleh karena itu banyak pabrik susu oat yang menggunakan tambahan vitamin dan nutrisi lain sebagai gantinya.
3. Menyebabkan Kembung
Minum susu oat juga bisa mendatangkan efek samping yaitu menyebabkan perut kembung, Kids.
Maka dari itu, orang-orang yang memiliki masalah pencernaan pada perut dan usus sebagaiknya enggak terlalu banyak mengonsumsi susu oat, ya.
Baca Juga: Aman bagi Penyandang Intoleransi Laktosa, Ketahui 4 Manfaat Susu Oat bagi Tubuh